6 loại thực phẩm cần tránh gây dậy thì sớm ở trẻ?
Xã hội ngày càng phát triển hiện đại hơn đi kèm với nó là trẻ em ngày nay cũng được chăm sóc, nuôi dưỡng đầy đủ và tốt hơn ngày xưa rất nhiều. Thế nhưng, cũng có những hệ lụy không tốt cho sự phát triển của trẻ trong xã hội hiện nay, điển hình nhất đó chính là biểu hiện dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.
- Danh sách 14 việc nhà đơn giản mà bé 3 tuổi trở lên phải biết làm
- Hãy cẩn thận khi cho con đi học mầm non tư thục
- 7 lỗi bố mẹ thường mắc khi pha sữa cho con
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến dậy thì sớm ở trẻ, trong đó thường thấy rõ nhất đó chính là do trẻ em ngày nay lớn nhanh hơn, tiếp xúc với môi trường nhiều yếu tố gây phát triển mạnh về cả thể chất và tâm lý, bố mẹ không tạo điều kiện cho con vui chơi lành mạnh đúng nghĩa với tuổi thơ… Trong số đó, có cả nguyên nhân đến từ chính những món ăn hàng ngày trẻ được ăn cũng góp phần gây ra dậy thì sớm ở trẻ. Hãy cùng Megamart xem những loại thức ăn nào gây dậy thì sớm cho con và các bố mẹ hãy hạn chế cho bé ăn những món ăn này nhé.
Nguyên nhân nhiều trẻ ngày nay bị dậy thì sớm
Dậy thì sớm đang là một mối lo ngại của nhiều phụ huynh ngày nay đối với con em mình bởi nó đem lại cho bé một sự phát triển không bình thường và còn ảnh hưởng đến tâm sinh lý của trẻ. Trẻ dậy thì sớm không có nghĩa là trẻ phát triển hoàn toàn khỏe mạnh vượt trội so với bạn bè. Mà ngược lại, những trẻ này thường có cơ thể nhỏ hơn so với bạn bè và hạn chế phát triển chiều cao hơn. Bởi vì khi phát triển đến giai đoạn dậy thì, đầu xương của trẻ dễ bị đóng kín khi kết thúc quá trình dậy thì.
Có nhiều nguyên nhân gây ra dậy thì sớm ở trẻ trong đó có cả đồ ăn
Đặc biệt, trẻ bị dậy thì sớm thường có tâm lý không ổn định, thất thường, dễ cáu gắt hoặc hay bị tự kỉ, trầm cảm. Giai đoạn này bố mẹ thường khó tiếp xúc và nhẹ nhàng khuyên răn trẻ như những trẻ cùng trang lứa khác, bởi tâm lý trẻ đang bất ổn và thường thích thể hiện mình, cãi lại bố mẹ hoặc làm ngược lại những gì người lớn nói. Nếu bố mẹ không gắn kết được với trẻ trong giai đoạn này có thể gây ra những tác hại rất nguy hiểm. Chẳng hạn như ở giai đoạn này, trẻ phát triển sớm sẽ kéo theo nhu cầu bản năng và các bộ phận sinh dục cũng thay đổi nhiều, trẻ chưa có đủ khả năng nhận thức cũng như tự bảo vệ mình trước kẻ xấu lợi dụng. Chính vì vậy, bố mẹ luôn luôn cần quan tâm và trò chuyện thường xuyên để làm bạn với con, hiểu được những tâm tư, tình cảm của con để định hướng phát triển đúng đắn cho bé.
Trẻ bị dậy thì sớm cần được bố mẹ quan tâm và tìm hiểu nhiều hơn
Nguyên nhân dẫn đến dậy thì sớm của trẻ có rất nhiều nguyên nhân, trong đó còn do tác động của đồ ăn đối với sự phát triển dậy thì của trẻ. Có những loại thực phẩm khi ăn nhiều sẽ gây ra nguy hiểm đó là làm trẻ em dậy thì sớm, phát triển trước tuổi. Chính vì vậy, nếu trẻ nhỏ nào đang ăn nhiều những loại thực phẩm sau và có dấu hiệu dậy thì sớm thì bố mẹ nên hạn chế cho con ăn nhé.
Rau, củ, quả trái mùa
Ngày nay, nhiều bà nội trợ thường tự tin rau, quả có đủ quanh năm khi cần chỉ cần ra siêu thị chọn mua loại nào cũng có. Không cần phải chờ mùa nào ăn thức nấy như trước đây, giờ đây ra chợ hoặc siêu thị, rau quả hầu như có đủ cả quanh năm và thích ăn loại rau quả trái mùa nào cũng có đủ cả. Thế nhưng, những loại rau củ quả trái mùa này lại là tác nhân chính gây dậy thì sớm ở trẻ em.
Ăn nhiều rau quả trái mùa có thể làm trẻ dậy thì sớm
Những loại thực phẩm trái mùa dù ít hay nhiều cũng chịu ảnh hưởng của các loại hóa chất giúp cho chúng có thể thu hoạch ngược với quy luật tự nhiên. Vì vậy, nó có chứa các chất kích thích tăng trưởng, chất bảo quản thực phẩm… để có thể đem bán. Khi trẻ ăn quá nhiều những loại thức ăn này, hormon tăng trưởng cũng sẽ tăng cao và bị ảnh hưởng dẫn đến quá trình dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.
Các loại thịt, cá ăn thức ăn công nghiệp
Ngày nay, trên thị trường phần lớn thịt, cá được bán sẵn đều là được nuôi và cho ăn bẳng thức ăn công nghiệp, để tăng nhanh quá trình phát triển và nhanh đem bán. Chỉ có một số ít hộ dân cho thú nuôi ăn thức ăn tự nhiên và thường chỉ để lại cho người nhà, người thân ăn mà không đem bán. Chưa kể đến, còn nhiều hộ nuôi vô lương tâm còn trộn các loại thuốc tăng trọng, thuốc kích thích tăng trưởng… để tăng cân nặng cho vật nuôi đem bán được nhiều tiền hơn.
Các loại thịt được nuôi bằng thức ăn nông nghiệp ảnh hưởng đến hormon giới tính của trẻ
Chính những loại thịt, cá được chăn nuôi bằng các loại thức ăn công nghiệp cộng với những thực phẩm chứa nhiều hóa chất từ thuốc tăng trọng, thuốc kích trọng… khi trẻ ăn phải sẽ làm ảnh hưởng đến hệ nột tiết của trẻ và là nguyên nhân gây ra dậy thì sớm ở trẻ em. Trong đó, ở các loại gia cầm như gà, vịt, ngan… thuốc “kích trọng” tập trung chủ yếu ở phần đầu và cổ. Do đó, với những loại gia cầm này, bố mẹ nên tránh cho trẻ ăn phần cổ gà, cổ vịt vì sẽ có hại cho quá trình phát triển của trẻ và là nguyên nhân gây ra dậy thì sớm.
Thuốc bổ, thực phẩm chức năng
Ngày nay, điều kiện kinh tế tăng cao hơn trước rất nhiều, vì thế, các gia đình có trẻ nhỏ cũng chú ý bồi bổ sức khỏe cho con cái nhiều hơn. Các phụ huynh luôn tìm kiếm các loại thực phẩm bổ dưỡng, thực phẩm bổ sung cho con mình để mong con được khỏe mạnh hơn, cao hơn và phát triển trí tuệ hơn.
Thuốc bổ, thực phẩm chức năng... cũng khiến trẻ dễ dậy thì sớm
Các loại thuốc bổ, thuốc kích thích ăn uống hay thuốc tăng chiều cao… hay thậm chí uống nhiều các loại sữa bột, sữa tươi có thành phần là các chất kích thích tăng trưởng cũng có thể làm mất cân bằng nội tiết ở trẻ. Bé có thể sẽ lớn nhanh hơn so với bình thường nhưng cũng rất dễ mắc nguy cơ bị dậy thì sớm.
Đồ rán, thức ăn nhiều mỡ
Các món ăn rán, ngập trong dầu mỡ, đặc biệt là các loại gà rán, khoai tây chiên, xúc xích … đều là những món ăn khoái khẩu của nhiều em nhỏ. Hầu như đứa trẻ nào cũng rất thích khi được bố mẹ cho ăn những loại đồ ăn này. Thế nhưng, nếu ăn quá nhiều những thực phẩm rán trong dầu mỡ cũng sẽ giống như các loại thực phẩm trên, gây dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.
Ăn nhiều đồ rán, chiên dầu mỡ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ
Những loại thức ăn rán trong dầu mỡ khi được chiên ngập trong dầu, dưới tác động của nhiệt độ cao và đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo thừa. Chúng có tác hại là làm cho cơ thể trẻ bị rối loạn nội tiết và dần dần sẽ dấn đến nguy cơ dậy thì sớm.
Đối với các loại thức ăn nhanh, bố mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn những món ăn này trên 2 lần/ tuần và tốt nhất càng nên hạn chế càng tốt. Theo thống kê, những trẻ thường xuyên ăn đồ ăn nhanh ( fastfood) trên 2 lần/1 tuần sẽ có nguy cơ dậy thì sớm cao gấp 2,5 lần so với trẻ ăn đồ chế biến tươi sống và đồ ăn bình thường. Tốt hơn hết là bố mẹ nên cho trẻ ăn ít đồ ăn nhanh và thực phẩm chiên, rán qua dầu mỡ.
Các loại thực phầm đồ hộp
Thực phẩm đóng hộp thường đại đa số đều bao gồm chất tạo màu, chất tạo hương liệu, nhất là chất bảo quản rất có hại cho sức khỏe trẻ nhỏ. Những chất này gây ảnh hưởng tới hormon giới tính ở trẻ và là nguyên nhân gây ra dậy thì sớm.
Bố mẹ nên cho con hạn chế ăn đồ hộp đề phòng dậy thì sớm
Ở Châu Âu, thậm chí chất tạo màu phtalanats đã bị cấm sử dụng do nếu với hàm lượng cao có thể gây ra những ảnh hưởng đến hormon giới tính và dẫn đến hiện tượng dậy thì sớm. Chính vì thế, nếu có thói quen sử dụng đồ đóng hộp, đồ đông lạnh ở nhà thì bố mẹ nên bỏ đi nếu không muốn con mình bị dậy thì sớm.
Nước ngọt, nước uống có ga
Cuối cùng trong danh sách nhưng lại không kém phần quan trọng đó chính là nước ngọt, một loại nước uống được hàng triệu trẻ em yêu thích. Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu thuộc đại học Harvard, khi theo dõi 5600 bé gái thuộc độ tuổi 9-14 tuổi từ năm 1996 đến năm 2001, nước ngọt cũng có thể gây dậy thì sớm ở trẻ em.
Nước ngọt là nước uống yêu thích của nhiều trẻ em cũng gây dậy thì sớm cho trẻ
Trong nước ngọt có chứa nhiều đường và hamgf lượng chỉ số glycemic rất cao, khi trẻ uống nhiều sẽ làm tăng nồng độ insulin và từ đó dẫn đến sự tăng trưởng nồng độ hormon tình dục, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em. Chính vì thế, việc giảm liều lượng nước ngọt với trẻ và tốt nhất nên hạn chế cho con uống nhiều nước ngọt là điều bố mẹ nào cũng nên làm ngay.
