5 sai lầm kinh điển của các mẹ khi nuôi con
Làm cha mẹ ai cũng mong con cái mình được khỏe mạnh và thông minh. Để làm được điều đó, hầu hết các gia đình đều luôn cố gắng tìm tòi, học hỏi những điều hay và kiến thức bổ ích trong việc nuôi dạy con cái.
- Những loại quả chín tốt nhất trẻ em nên ăn
- Hot trên Facebook: 10 khác biệt cơ bản của mẹ Việt và mẹ Tây (P1)
- Bé biếng ăn, hãy học theo 7 cách của người Pháp
Tuy nhiên, không phải kiến thức nuôi con nào người khác nói cũng là đúng, đặt biệt là có 5 sai lầm khi nuôi con sau rất nhiều bố mẹ thường mắc phải. Hãy xem 5 sai lầm về dinh dưỡng cho bé đó là gì nhé.
-
Tuyệt đối tránh dầu mỡ vì sợ con béo phì
Trong xã hội hiện đại, nhiều đứa trẻ mắc bệnh béo phì và nguyên nhân chính là do ăn nhiều thức ăn có dầu mỡ cùng với lười hoạt động thể chất. Vì vậy, nhiều bố mẹ đã nghĩ rằng kìm hãm con bằng cách không cho con ăn thức ăn được nấu với dầu mỡ để giảm nguy cơ béo phì và tăng cân của con.
Điều này hoàn toàn sai. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng các bé thực sự cần 30-40% lượng calo có được từ chất béo hàng ngày để phát triển trí não một cách tốt nhất. Và dầu mỡ tốt nhất mà bố mẹ nên cho con ăn là từ dầu thực vật và mỡ cá. Chúng có chứa hàm lượng Omega 3 cao sẽ giúp cho trẻ tăng sức đề kháng và
-
Cho con uống vitamin tổng hợp thay cho ăn rau
Hiện tượng trẻ lười ăn rau thường gặp ở rất nhiều gia đình có trẻ nhỏ. Các bé biếng ăn thường dẫn đến một cuộc chiến rất căng thẳng cho các bà mẹ khi suốt ngày phải ép con ăn, mắng, dọa dẫm để trẻ chịu ăn.
Nếu bé lười ăn rau sẽ đem lại những hậu quả đáng lo ngại như trẻ bị táo bón, cơ thể yếu ớt, thiếu chất và kém phát triển. Nhưng vì lý dó đó, mà nhiều mẹ tìm đến một biện pháp là cho con uống các loại vitamin tổng hợp vì nghĩ là sẽ bù đắp cho việc lười ăn rau của trả hoàn toàn là sai lầm. Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà các loại vitamin tổng hợp không thể thay thế được, mà chỉ có thể bổ sung thêm.
Ngoài ra, nếu bé lười ăn rau, bố mẹ có thể cho bé ăn thêm các loại hoa quả cũng có thể bổ sung được vitamin và khoáng chất cho bé. Chẳng hạn như, nếu bé không thích ăn cà rốt, thì có thể thay thế bằng cách ăn các loại quả như dưa hấu hoặc mơ, vì các loại quả này cũng rất giàu vitamin A và caroten. Hoặc dâu tay hay cam có thể thay cho các bé lười ăn rau bina, chuối cũng có thể thay cho khoai tay, và ăn cam quýt thay cho súp lơ xanh vì đều cung cấp đủ hàm lượng vitamin C. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo việc tập cho bé ăn rau là tốt nhất vì trong rau có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất mà bổ ích cho bé.
-
Bé bị ốm bố mẹ cho ăn ít đi
Khi bé bị ốm, nhiều bố mẹ thường cắt giảm so với thực đơn hàng ngày vì sợ cơ thể bé mệt sẽ không thể ăn được thực đơn như hàng ngày. Điều này hoàn toàn không cần thiết và thậm chí còn làm cho cơ thể bị mất đi chất dinh dưỡng nhiều hơn để mau chóng hồi phục cơ thể.
Ngay khi bị ốm, bé cần được hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, bố mẹ vẫn nên chuẩn bị cho bé đầy đủ thực đơn cho bé như hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bé không ăn được nhiều bố mẹ cũng không cần quá lo lắng, mà hãy chuẩn bị những món ăn bé thích để bé mau chóng hồi phục.
-
Nghiền nhuyễn mọi loại thức ăn cho trẻ
Vẫn có nhiều bà mẹ nhầm lẫn tai hại rằng ăn đồ ăn nghiền nhuyễn mới là tốt cho trẻ. Thực chất, nó không những không tốt mà còn gây ra những nguy hiểm đáng sợ khi cho trẻ ăn đồ xay nhuyễn như gây hại cho dạ dày của bé và làm mất đi cơ hội học cách nhai và nuốt thức ăn của bé. Bé không nhai mà chỉ nuốt chửng thức ăn cũng làm mất đi khả năng nhận biết mùi vị thức ăn của trẻ, nhanh làm trẻ chán ăn.
-
Uống nước hoa quả thay cho nước lọc hàng ngày
Không chỉ những loại nước hoa quả đóng chai được phân phối trên thị trường mà ngay cả nước hoa quả bố mẹ ép trực tiếp 100% từ hoa quả tươi cũng không nên cho trẻ uống quá nhiều. Nước hoa quả thực sự rất giàu vitamin và dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ, những nếu dùng quá nhiều và đặc biệt nhiều mẹ còn cho con uống thay nước lọc hàng ngày, hay cứ khi nào con khát là cho uống thì lại không tốt cho cơ thể trẻ chút nào.
Chỉ nên giới hạn 1-2 cốc nước hoa quả hàng ngày cho bé, phù hợp với liều lượng tùy theo độ tuổi và cơ thể trẻ. Nếu vượt quá ngưỡng này, trẻ sẽ dễ bị mất cảm giác thèm ăn và lâu dần sẽ dẫn đến biếng ăn, lười ăn. Hơn nữa, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng trẻ chỉ nên uống tối đa 100-120 ml nước hoa quả/ngày. Đặc biệt, việc uống nước lọc hàng ngày là không thể thiếu và là tốt nhất dành cho trẻ.
Bất cứ cha mẹ nào cũng luôn mong muốn những điều tốt nhất cho con cái của mình, từ lựa chọn đồ chơi, đồ dùng hay chế độ dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, để giúp con có được điều kiện phát triển cả về thể chất và trí não một cách tốt nhất, bố mẹ nên chú ý tìm hiểu đúng về cách nuôi dạy bé đúng đắn và hợp lý. Những sai lầm về dinh dưỡng cho bé trên đây rất nhiều bố mẹ thường gặp phải và các bố mẹ nên tìm hiểu để nuôi dạy con cái tốt hơn.
