Thực đơn ăn dặm tuyệt đối không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng!
Trẻ bắt đầu ăn dặm trong khoảng từ 4-6 tháng tuổi. Đây chính là giai đoạn tiền đề đầu tiên để bé từng bước làm quen với các loại thứ ăn khác ngoài sữa mẹ. Độ tuổi này với trẻ còn khá nhỏ, cơ thể còn non nớt, chính vì vậy cha mẹ và người thân cùng tham gia quá trình chăm sóc cần chú ý đến những thực phẩm trẻ nên dùng hay không. Bài viết Thực đơn ăn dặm tuyệt đối không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng! dưới đây Megamart xin đưa ra 12 loại thực phẩm trẻ dưới 1 tuyệt đối không nên dùng trong quá trình ăn dặm.
-
Muối
Trẻ dưới 1 tuổi cơ thể còn yếu, các bộ phận nội tạng như dạ dày, thận ... chưa phát triển hoàn thiện, chính vì vậy đồ ăn cho bé tuyệt đối không nên nêm nếm thêm gia vị, muối. Những đồ ăn như phomat, xúc xích ... có hàm lượng muối cao cũng nên hạn chế sử dụng cho trẻ. Một lưu ý cơ bản nhất cho các mẹ là cần kiểm tra thật kỹ hàm lượng muối được in sẵn trên bao bì trước khi mua cho con. Bên cạnh đó, quan niệm bổ sung i-ốt cho con bằng cách sử dụng gia vị i-ốt là hoàn toàn sai lầm. Các mẹ nên bổ sung i-ốt bằng các thực phẩm tự nhiên như các loại tôm, thịt bò, rau xanh ...
Thực đơn ăn dặm gợi ý đến các mẹ có con dưới 1 tuổi
-
Hải sản có vỏ
Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bằng các loại hải sản là rất tốt, tuy nhiên, các sản phẩm hải sản có vỏ như tôm, sò … lại rất dễ gây ra dị ứng, nhất là khi hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt. Vì thế, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ thật kỹ trước khi đưa ra quyết định có nên để con tập làm quen với loại thức ăn này sớm hay không. Các loại hải sản tốt cho trẻ có thể kể đến như cá biển (cá hồi, cá ngừ …) chứa hàm lượng omega-3 cao; các loại cua giàu vitamin B; tôm chứa nhiều đạm và canxi … Còn các loại hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá kình, cá thu lớn … thì tuyệt đối không nên sử dụng với trẻ ăn dặm. Chỉ nên cho trẻ tập làm quen dần với những thực phẩm này với số lượng ít (20-30g thịt hải sản (đã bỏ xương, vỏ)/bữa), ăn từ 3-4 bữa/tuần. Điều này cực kỳ quan trọng để trẻ dần thích nghi được với đa dạng loại thức ăn và không dẫn đến tình trạng di ứng, ngộ độc thực phẩm …
Bố mẹ nên lựa chọn chính xác đồ hải sản phù hợp với độ tuổi của con
-
Thức uống có chứa caffein
Không chỉ với trẻ nhỏ mà ngay cả với người lớn, caffein là chất cấm sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Chúng không chứa một loại vitamin hay chất dinh dưỡng nào cho bé mà ngược lại, caffein sẽ khiến dạ dày bé bị tổn thương, bé cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi và khó ngủ.
-
Một số loại phomat mềm
Đừng nghĩ rằng phomat nào cũng chứa nhiều canxi, đồng nghĩa tốt cho con. Các bác sĩ dinh dưỡng đều đưa ra một lời khuyên chung cho các mẹ có thể bắt đầu cho trẻ sử dụng phomat từ 6 tháng tuổi trở lên, tuy nhiên, chỉ nên cho bé ăn từ từ từng ít một và quan sát phản ứng của bé. Nếu trẻ xuất hiện biểu hiện lạ, cha mẹ cần dừng việc cho trẻ ăn phomat lại và hỏi ý kiến của bác sỹ. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, phomat phù hợp và phomat cứng, kem phomat với hàm lượng chất béo dưới 20%.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại phomat có thể cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng
-
Pate gan động vật
Pate gan động vật chứa nhiều vi khuẩn Listeria dễ gây ngộ độc cho trẻ, hàm lượng vitamin A cao có trong pate cũng không tốt cho quá trình phát triển của trẻ.
-
Sữa bò
Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, do đó việc cho trẻ dùng sữa bò sớm sẽ gây ảnh hưởng rất xấu đến việc tiêu hóa cũng như gây ra hiện tượng dị ứng, đầy bụng, đau bụng của trẻ bởi hàm lượng protein cao có trong sữa bò.
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng sữa bò vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu...
-
Đường
Với trẻ đang trong giai đoạn mọc răng sữa, các thực phẩm và đồ uống với hàm lượng đường cao sẽ khiến trẻ bị sâu răng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Trẻ sơ sinh dễ gặp phải các vấn đề như dị ứng, ngộ độc nếu bố mẹ thường xuyên cho trẻ sử dụng thức ăn chứa nhiều chất ngọt, vì vậy chỉ nên thêm 1 chút đường nếu thực sự thấy cần thiết.
-
Mật ong
Người lớn luôn cho rằng mật ong là một món ăn cực kỳ bổ dưỡng cũng như một phương thuốc tự nhiên an toàn khi trẻ bị ho hay ốm. Nếu bố mẹ nào đang có cùng ý kiến như vậy thì hãy dừng việc cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong lại trong bất cứ tình huống nào. Trẻ sơ sinh có khả năng bị ngộ độc cao vì trong mật trong chứa một hàm lượng lớn vi khuẩn gây độc tố cho đường ruột còn not nớt của trẻ. Và hàm lượng đường cao trong mật ong cũng sẽ gây ra tình trạng sâu răng sớm ở trẻ.
Mật ong tuy bổ nhưng không thích hợp với trẻ dưới 12 tháng tuổi
-
Các loại hạt
Đầu tiên, các loại hạt như đậu phộng rất dễ gây ra dị ứng cho trẻ dưới 5 tuổi. Tiếp đó, kích thước những loại hạt này còn lớn so với đường họng của bé. Chính vì vậy, cha mẹ tốt hơn hết không nên để trẻ ăn những loại hạt này, và cần phải có sự giám sát chặt chẽ đề phòng trẻ vô tình ăn phải chúng.
Đậu phộng có thể là món ăn vặt hấp dẫn, nhưng đừng để bé ăn chúng mà không có sự giám sát của bố mẹ và người lớn
-
Cá biển sâu
Như Megamart đã đề cập, những loại hải sản như cá kiếm, cá thu lớn … chứa một lượng lớn chất thủy ngân, chất này sẽ gây ức chế, làm chậm quá trình phát triển thần kinh trẻ nhỏ.
Cho trẻ tập ăn hải sản sớm là tốt, tuy nhiên, một số loại cá biển sâu chứa hàm lượng thủy ngân cao lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ
-
Trứng sống
Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng trứng sống, trứng không chín kỹ. Tuy trẻ có thể được ăn trứng, nhưng bạn cần nhớ trứng cần được luộc kỹ cho tới khi cả lòng trắng và lòng đỏ rắn lại hoàn toàn.
-
Dâu tây
Là thực phẩm giàu vitamin, chất xơ rất tốt cho gia đình, nhưng dâu tây chưa phải là thực phẩm hoàn hảo dành cho trẻ dưới 12 tháng. Dâu có vị khá chua so với khẩu vị trẻ, đồng thời chúng còn được xếp vào nhóm thực phẩm gây dị ứng cao, đôi khi gây kích ứng thực phẩm với trẻ em. Bên cạnh đó, dâu tây còn là thực phẩm dễ nhiễm nhiều hóa chất bảo vệ thực vật, do đó, hãy lựa chọn dâu tây hữu cơ trong các cửa hàng thực phẩm sạch, và chỉ nên cho con dùng khi con từ 1 tuổi trở lên.
Hãy chú ý đến những thực phẩm cho con ăn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho con
(Nguồn: Blogcuame)
Trên đây là một số bí quyết về ăn uống của trẻ của Megamart giới thiệu, các bậc phụ huynh nên chú tâm vì sức khoẻ của con em mình. Còn những loại thực phẩn nào mà bạn biết, hãy để lại comment phía dưới nhé!
Bài viết liên quan:
